Numa altura em que só nos apetece bebidas bem quentes para fazer face ao frio que faz lá fora, trazemos um latte imunitário de abóbora, para aquecer o corpo e reforçar as defesas do organismo.   Cubos para latte de abóbora 🎃 1 chávena de puré de abóbora, gostamos de fazer com a Hokkaido. 1/3 chávena de geleia de arroz ou agave 1 colher...

Muitas vezes quando queremos melhorar os nossos hábitos alimentares procuramos uma solução milagrosa, algo inovador, mesmo antes de termos o básico bem estruturado, já implementado na nossa rotina. No entanto, o básico só é "básico" quando já é parte do nosso dia a dia, quando já o fazemos quase sem pensar. Até chegarmos a este ponto convem estarmos conscientes dos pontos essenciais nos quais...

With the arrival of the Christmas season, which between work dinners, friends and the like, lasts the month of December, there are also concerns about avoiding excesses, making healthier recipes (and even so, not to gain weight, etc.). Since The Therapist is a space that defends flexibility and balance, which implies maintaining healthy habits without prejudice to socializing with our peers, and still preserving...