Sabemos que nesta altura as ideias de marmitas para a praia escasseiam e acabamos por ficar pelas sandwiches de atum, massa com frango ou wraps. Assim, trazemos aqui esta ideia de almoço para a praia leve, fresco e muito saudável. Para além destas ideias recomendamos que mantenha uma boa ingestão de água ao longo do dia, para manter a hidratação, e que dê primazia...

Mais do que um workshop, um momento divertido entre amigas no qual vai aprender dicas simples e rápidas para conseguir potenciar a desintoxicação e a regulação do seu organismo, mesmo a tempo do Verão. Uma manhã ou tarde bem passada com Amabile Kolenda, a nossa chef funcional que, para além de lhe dar todas as ferramentas para se desintoxicar, ensina como ter uma rotina...

O Verão está aí e nada como um sumo cheio de sabor para potenciar o bronzeado. Nesta estação a recomendação é que aposte em ingredientes como cenoura, manga, melancia e melão, ananás, laranja e frutos vermelhos para obter vitaminas, minerais e antioxidantes para proteger a pele do calor e do sol e garantir assim um bronzeado mais bonito e duradouro. Sumo para um super...