Clinic

A Nutrição Funcional é a nossa razão de existir.

Se nunca ouviu falar sobre este tipo de alimentação, vamos tentar resumir: todos temos histórias, metabolismos e ritmos biológicos diferentes. O objetivo deste tratamento é fazer o seu organismo funcionar da melhor forma, fazendo com que se sinta bem, pleno e saudável.

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Nutrição Funcional

Sabe o que é?

A nutrição funcional tem como objectivo prevenir e tratar alterações metabólicas através da deteção e correcção, preferencialmente precoce, de desequilíbrios que estão na base do desenvolvimento de doenças. A consulta consiste numa avaliação da história clínica do indivíduo que inclui hábitos alimentares, estilo de vida, prática de exercício, sinais e sintomas, hábitos de sono e avaliação da composição corporal. Perante esta avaliação e definição de objetivos, será estabelecido um plano alimentar com suporte de suplementação, se necessário actualmente é feita online (app Zoom ou outra).

Personal cooking

Ajuste as refeições às suas intolerâncias, necessidades e rotinas.

Uma sessão personalizada em sua casa em que a nossa chef funcional faz consigo 5 a 7 receitas, após uma conversa sobre as suas necessidades em termos de alergias e intolerâncias, rotinas, preferências alimentares, tipos de receita que prefere (lanche, jantar, …) e, se necessário, ajustar as receitas à prescrição da nutricionista. No final fica com todas as receitas e inúmeras dicas para usar no seu dia-a-dia na cozinha, de forma simples, prática e muito nutritiva. A sessão tem a duração de 4 a 6 horas.

Detox your kitchen

Para começar a mudar de hábitos, um detox na sua cozinha vai ajudar a perceber melhor os ingredientes que usa normalmente.

No detox your kitchen a nossa chef funcional vai até a sua casa e analisa consigo os rótulos e alimentos que já consome para lhe dizer o que realmente é saudável e o que não é, forma correta de armazenar e como escolher alimentos melhores para si. No final da sessão fica com um caderno dicas sobre como fazer sua lista de compras, leitura de rótulos, escolher e armazenar produtos frescos, e formas de otimizar o seu tempo na cozinha.

A nossa nutricionista

Sumeya Osman

A nossa nutricionista funcional tem licenciatura em Dietética e Nutrição pela ESTSL. Certificada pela WellXPro em Nutrição no Desporto e pela NutriScience em Nutrição Funcional. Membro da Ordem dos nutricionistas desde 2016. Acredita que a nutrição é um pilar fundamental para uma abordagem de saúde integrada.