Finalmente, chegou a Primavera! E com ela, os dias maiores e as temperaturas mais amenas que nos fazem começar a pensar no verão.
A nossa sugestão de receita esta semana foi pensada para desintoxicar e desinflamar o corpo e começar a preparar o corpo para os dias mais quentes!
-
Ingredientes:
- 1 chávena de espinafres frescos;
- 1/2 chávena de pepino, descascado e cortado em pedaços;
- 1/2 abacate maduro;
- 1 maçã verde, descascada e sem sementes, cortada em pedaços;
- Sumo de 1 limão;
- 1 chávena de água de coco (pode ajustar a quantidade conforme a consistência desejada);
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado (opcional, para um toque picante);
- Cubos de gelo (opcional, se preferir o smoothie bem gelado).
-
Preparação:
-
Coloque todos os ingredientes num liquidificador;
-
Misture bem até obter uma consistência suave e homogénea;
-
Prove e ajuste os ingredientes conforme o seu gosto pessoal. Se preferir mais doce, adicione um pouco de mel ou tâmaras;
-
Se desejar uma consistência mais espessa, adicione mais abacate ou uma banana congelada;
-
Sirva imediatamente num copo alto e desfrute deste Green Smoothie refrescante e detox antes do verão!
-
Sugestão: Pode acrescentar um pouco de gengibre ralado para dar aquele toque final.
Este smoothie é rápido de preparar e é uma excelente opção para um detox revitalizante antes do verão!
